Terminei hoje, 15/03/2024, a leitura deste livro! Desde 2019 … Desde 19/12/23 … Desde …
Compartilhar faz parte do processo de crescimento pessoal. Contém easter egg…
Já desisti dessa leitura algumas vezes. Considero autoajuda uma leitura chata, e isso me atrapalhou um pouco, e me atrasou bastante. Já tenho planos de releitura ainda este ano de 2024, possivelmente será o primeiro livro que eu farei uma releitura, de tanto que gostei dele. Tanta contradição e sentimentos opostos em um só parágrafo. Uma montanha russa emocional.
Eu era um cara sedentário há 15 anos, parei com os esportes quando em 2007 quebrei minha mão no campeonato open Floripa de Tae Kwon Do. De lá para cá, não consegui me firmar em nada por mais de 2 meses.
Já com a leitura deste livro, vejamos algumas conquistas:
0 – Comecei a ir a pé 👣 para o trabalho, desde 21/12/23 (6km em 1h)
1 – Emagreci 7 quilos (chegou a 10 quilos, mas não é fácil … é uma luta de vários rounds)
2 – Em janeiro caminhei 215 km
3 – Em março, fiz minha primeira caminhada de 21km. Ainda estou longe de conseguir correr uma meia maratona, mas estou feliz com o progresso que tenho feito.
4 – Acordando durante a semana às 4:57. Nem todos os dias, só nos dias sem chuva e sem compromisso de Uber da filha. É uma rotina desafiadora, mas estou determinado a manter esse hábito para melhorar minha saúde e bem-estar. 🤗
Há muitas frases, que prometo trazer aqui, a medida que for relendo o livro. Mas a mais mais para mim é: “…sua situação de vida melhorará depois –mas só depois– que você se desenvolver na pessoas que precisa ser para melhorá-la.” página 165 final do capítulo CONSIDERE AS RECOMPENSAS
Os salvadores de Vida
- Silêncio
- Afirmações
- Visualizações
- Exercícios físicos
- Leitura
- Escrita
Em resumo, o livro indica esses 6 exercícios chamados de salvadores de vida, indica que o melhor horário é pela manhã, e que devemos dedicar um tempo para nosso autoaperfeiçoamento, pois ao nos tornarmos pessoas melhores, uma melhor versão de nós mesmos, teremos uma vida melhor.
Isso parece óbvio, é óbvios que …
Blog do Tatá 